運動プログラム(笑)
2010年 10月 26日
毎日書くのが中々出来てませんが
基本、ダイエットは続いております。
夜はとにかく自分のためにご飯はつぎません。
子供が残したのをちょろっと食べる事もありますがw
そして昨日は野菜たっぷりのチヂミ・煮物・ハマチのお刺身
子供もお好み焼きみたいにすると
基本どんな野菜が入ってても食べるんだよなぁ・・・。
そっしてそして、運動マシーンが我が家にも!!!
夫の足が写ってますが、これなんて言うのかな?
実は実家の父親が腰痛予防のために持ってた代物。
使われてないので借りてきました。
3日目ですが、腰も内股も痛いです・・・。
効果あるのか?
まぁ続けてみます。
これと腹筋やストレッチなどの運動もやってますが
歩くのが一番いいんだろうなぁ~~~。
by choco_yumi2003
| 2010-10-26 11:14
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